Foto-Spaziergang auf dem Riensberger Friedhof

Achtung Bilderflut!
Nachdem meine letzten Posts zum Thema WOHLFÜHLWOCHEN-EXPERIMENT recht textlastig waren, bekommt Ihr heute gaaaanz viele Bilder zu sehen....mehr als genug ;-))

Ich finde es ja immer sehr spannend, mit Menschen unterwegs zu sein, die ein wenig so wie ich ticken.....ein wenig den gleichen Blick auf Dinge und Details richten....

Amy vom Blog "Einfallsreich" ist so ein Mensch. Und es macht immer wieder Spass, sich mit ihr zu treffen und gemeinsam etwas zu unternehmen!

So geschehen mal wieder vor zwei Wochen. 
Da sind wir gemeinsam auf den Riensberger Friedhof in Bremen gefahren. 
Verwirrte Blicke bei einer Freundin "....und Du triffst Dich mit ihr auf einem FRIEDHOF ??? Warum?" wahrscheinlich sah sie uns schon im Geiste im schwarzen Gothic-Outfit eine nächtliche Messe abhalten....
Ja, warum trifft man sich auf einem Friedhof ? ...ich meine, ausser zu einer Beerdigung (der eigenen oder einer fremden)....oder zum Blumengiessen.....zum Trauern....zur Geisterbeschwörung?

Warum nur? na, ganz einfach: weil es dort wunderschön ist!

Der Riensberger Friedhof erstreckt sich über ein grosses Areal und ist parkähnlich angelegt.
Alte Grabdenkmäler und neue Grabsteine sind in einer recht willkürlich wirkenden Weise nebeneinander angelegt....hier gibt es keine gezirkelten Reihen mit präzise gepflegten Wegen....alles wirkt irgendwie....natürlich....friedlich....wunderschön.

Gemeinsam sind wir durch das Gelände gestromert, haben unzählige Fotos gemacht und zwischendurch auf einer sonnigen Bank ein kleines Päuschen gemacht. 
Mit Amy geht einem der Gesprächsstoff nie aus und ich lerne auch fotografisch durch sie 
immer etwas dazu....

Friedhöfe haben auf mich schon immer eine sehr anziehende Wirkung gehabt. Nie gruselig oder gespenstisch, sondern immer friedlich, immer einem die eigene Vergänglichkeit vor Augen haltend.

Ist es geschmacklos auf einem Friedhof Fotos zu schiessen?
Nein, nicht, wenn man ein paar (eigentlich selbstverständliche) Dinge beachtet:

* natürlich darf nichts beschädigt werden
* es wird nirgendwo drauf geklettert oder etwas verändert
* wo Angehörige sind, wird nicht fotografiert

Mich haben die alten Grabmäler und Gruften sehr in den Bann gezogen....so viele wunderschöne Figuren....so viele Engel!

Es ist einfach ein wirklich schönes Gelände, auf dem auch die Natur ihren Platz hat: dieser Graureiher hier war emsig mit dem Fischen beschäftigt.

Und dieser wunderschöne Eichelhäher war von uns ziemlich unbeeindruckt. 
Wir von ihm aber umso mehr!

Besonders gefangen war ich von dieser Soldatenfigur....einfach davor stehen bleiben und staunen....über die Zeit nachdenken, in der sie entstanden ist....und wofür sie steht...sie macht mich ein wenig traurig...

Ich zeige sie Euch einmal farbig und in schwarz/weiss....unglaublich, wie unterschiedlich die Wirkung des gleichen Motivs allein durch die Farbgebung (oder eben die nicht vorhandene) sein kann oder?
Mit diesem Bild bin ich dann auch endlich einmal bei Fraukes "SchwarzWeiss-Blick" dabei.

Und wenn man es schon seltsam findet, dass wir AUF dem Friedhof Grabsteine geknipst haben....dann wird man es um so absonderlicher finden, dass wir auch VOR dem Friedhof, auf der Ausstellungsfläche eines Steinmetzes, die Kameras zückten.....dort stehen wahre Kunstwerke, die ich mir auch einfach so in den Garten stellen würde!

Wenn Ihr aus Bremen oder Umgebung seid, dann lohnt sich ein Spaziergang durch diesen "Park" wirklich! Ob Ihr nun gerne Fotos schiesst oder nicht, ist dabei gar nicht wichtig.
Geniesst einfach die Atmosphäre dieses wunderbaren Fleckchens....

Es war in jedem Fall nicht mein letzter Besuch dort....
                                               ...und ganz sicher auch nicht mein letztes Treffen mit Amy!

und? hat Euch der kleine Rundgang gefallen?
Habt Ihr auch so einen schönen, friedlichen Ort bei Euch in der Nähe?

Im nächsten Post geht es dann wieder um das WOHLFÜHLWOCHEN-EXPERIMENT
....nämlich ums "richtige" Trinken: wann, wieviel und vor allem WAS ! Ich hoffe, Ihr seid dabei ?

bis bald
Eure 
Smilla

[WOHLFÜHLWOCHEN-EXPERIMENT]: Laufen für das gute Gefühl

Heute melde ich mich mit einem ersten Zwischenbericht zu meinem Wohlfühlwochen-Experiment und habe auch gleich ein paar Tipps zum Thema Bewegung für Euch mit im Gepäck. Diesmal dreht es sich ums Laufen.

Wie war sie also, die erste Woche? Habe ich erreicht, was ich mir vorgenommen hatte?

Zu meinem eigenen Erstaunen muss ich sagen: grösstenteils JA!

Mein Plan war es, jeden Tag zu laufen....mindestens 40 Minuten....mehr ist zeitlich morgens einfach nicht drin.

Ok, ich muss zugeben: mein Vorhaben, mir den Wecker morgens einfach eine halbe Stunde früher zu stellen, um diese „gewonnene“ Zeit dann für die ersten Gymnastikübungen zu nutzen, konnte ich nicht umsetzen.

Denn ehrlich....Schlafmangel ist ja eines meiner grossen Probleme und die Zeit zwischen 4 und 6 Uhr sind die Stunden, in denen ich meist wirklich fest und am besten schlafe....das werde ich mir nicht kaputtmachen. Aber vielleicht baue ich in Zukunft einfach später am Abend noch eine Übungseinheit ein?...mal sehen.

Aber ich habe mein Laufpensum eisern durchgezogen:

jeden Morgen (ok, ausser am Sonntag) habe ich sobald die Kids aus dem Haus waren, meine Schuhe geschnürt und mir den Hund geschnappt und bin los.

Anfangs habe ich noch im Bett mit mir gerungen, das gebe ich ehrlich zu. Doch ich habe mir vorgenommen, mein morgendliches Sportprogramm nicht mehr in Frage zu stellen: es wird sich bewegt und damit basta! Ich frage mich ja auch nicht jeden Morgen aufs Neue, ob ich mir wirklich die Zähne putzen muss, sondern tue es einfach.

Direkt nach dem Zähneputzen wurden also die Sportklamotten angezogen, dann geht es später schneller und man kommt nicht (so schnell) auf die Idee, doch noch zu kneifen...

Laufen bedeutet bei mir übrigens nicht joggen....nee, das habe ich vor einem Jahr (nach langer Zeit) mal wieder probiert und meine Kniegelenke waren dagegen. Nein, ich walke.....also schnelles Gehen, um es mal auf deutsch auszudrücken...das werden sicher einige belächeln, aber das ist mir wurscht! Auch beim Walken kann man sich wunderbar auspowern, auch damit bringt man das Herzkreislaufsystem ordentlich in Schwung, aber es ist gelenkschonender....gerade, wenn man ein paar Kilos zu viel auf den Rippen hat.
Aber wer weiss? vielleicht versuche ich es in einigen Wochen nochmal mit dem Joggen...?

Ihr würdet gern mit dem Laufen beginnen, wisst aber nicht so recht wie?

Natürlich gibt es zu dem Thema jede Menge Bücher auf dem Markt, da ist sicher für jeden Lauftyp das richtige dabei. Aber auch im Netz kann man sich motivierende Tipps holen.

Wollt Ihr gern mit dem Joggen beginnen, dann klickt Euch z.B. mal rüber zu der quirligen Jana vom Blog FEED YOUR FITNESS . 
Sie hat gerade mit einer Reihe zum Thema "Richtig laufen lernen" begonnen und ausserdem findet Ihr dort eine Menge super leckere und gesunde Rezepte.

Bei Jana merkt man jedem Wort an, wie sehr sie für den Sport und die Fitness brennt und wie gern sie anderen dabei hilft, ebenso den Spass daran zu entdecken. Ausserdem ist sie einfach ´ne ganz Nette! Huhu Jana, ich winke Dir mal über die Weser zu, wird Zeit, dass wir uns mal wiedersehen!

Ihr interessiert Euch eher fürs Walken? Dann findet Ihr bei Eva vom Blog Rund um Ludwigsburg viele Tipps und auch Trainingspläne, die den Einstieg erleichtern.

Oder Ihr schliesst Euch einfach einer Gruppe an. Laufgruppen gibt es fast überall und in Gesellschaft fällt einem Vieles leichter.

Wenn Ihr mal einen Überblick über Euer normales Tagespensum an (Lauf)Bewegung haben wollt, dann ist ein Fitness-Tracker ganz hilfreich. Da gibt es die tollsten Modelle, die (man glaubt es fast) schon quasi alleine trainieren.....zu schön, um wahr zu sein natürlich.

Aber ich möchte auf mein (realtiv einfaches) Tracker-Armband von Polar nicht mehr verzichten.

Es führt einem jeden Tag vor Augen, wieviel man gelaufen ist und wie lange man noch joggen oder gehen muss, um das angestrebte Tagespensum zu erfüllen.

Über den Nutzen kann man sicher streiten, aber mich motiviert dieses Ding einfach. Oft, wenn ich abends bei einem Blick aufs Armband feststelle, dass mir noch ein paar hundert Schritte zum Tagesziel fehlen, drehe ich dann noch eine Zusatzrunde mit dem Hund (der davon also auch profitiert und das klasse findet).

Immer die angestrebten 100% zu erreichen, ist nicht leicht....gerade an Tagen, die man grösstenteils in der Arbeit verbringt....wenn man nicht gerade Krankenschwester ist (die über das Laufpensum vermutlich nur müde lächeln wird), muss man sich abends wirklich noch einmal aufraffen.

Negativ finde ich, dass mein Gerät sportliche Aktivitäten, bei denen man NICHT läuft, wie z.B. Fahrradfahren oder Yoga nicht messen kann, denn es ist die Armbewegung, die es registriert. Aber so schlimm ist das nicht, denn ich WEISS ja was und wieviel ich getan habe und kann das im Kopf dazurechnen.

Mich persönlich motiviert übrigens auch ein kleines Notizbuch, in das ich jeden Tag eintrage, wie und wie lange ich mich sportlich betätigt habe. So behalte ich den Überblick und merke auch schnell, wenn ich mal ein paar Tage ein wenig zu faul war....

meine Motivations-Tipps :

--> wenn Du morgens laufen willst, leg Dir die Sportsachen schon am Vorabend zurecht. Dann brauchst Du nur noch hineinschlüpfen und kannst ohne viel darüber nachzudenken (oder mit Deinem inneren Schweinehund zu diskutieren) loslaufen

--> halte Deine Laufrunden schriftlich fest, dabei geht es weniger um die genaue Dauer, sondern darum, dass Du überhaupt gelaufen bist

--> suche Dir ein paar verschiedene Strecken aus. Vielleicht eine, die bei schönem Wetter klasse ist, aber auch eine Ausweichroute, die auch bei matschigen Wegen gut zu laufen ist, dann hast Du keine Ausrede....

--> mache einen täglichen Termin mit Dir selbst und der wird eingehalten....so wie Du auch eine Verabredung zum Kaffee einhalten würdest (ok, mir lag der Vergleich mit einem Zahnarzttermin auf der Zunge, aber so schlimm ist Laufen nun wirklich nicht)

--> schmeiss nicht alles hin, nur weil Du es mal ein paar Tage schleifen lassen hast. Das wird immer mal vorkommen. Wenig Training ist immer noch besser als gar keines! 

--> Es kann sein, dass was für Dich schon Sport ist, für andere  (besser trainierte) eine Lachnummer darstellt. Aber das ist egal, was zählt ist DEINE momentane Kondition und nicht die eines anderen....was zählt ist, überhaupt etwas zu tun! Lass Dich von niemandem verunsichern!

--> es ist egal, wie Du aussiehst: Du brauchst keine stylische Laufkleidung oder hippe Wasserbehälter! ein paar gute Laufschuhe reichen völlig aus.

Mein Fazit der ersten Woche:

Natürlich bin ich jetzt noch nicht wirklich viiiiel fitter geworden, aber ich merke, dass mein Energielevel, meine Motivation schon deutlich angestiegen ist.

Allein, dass man sich aufrafft und und beginnt, bewirkt schon einen richtigen Antriebsschub.

Ich werde dran bleiben....Ihr auch?

Nächste Woche geht es um das richtige Trinkverhalten (nee, nicht was Ihr schon wieder denkt), um das wie, was und wieviel.

Jetzt verlinke ich noch meine Farn- und Ahornbilder bei Nicoles Aktion *Ganz nah dran!* ...schaut dort doch mal vorbei!

Bis bald

Eure

Smilla

*HIER* findet Ihr den Start des Wohlfühlwochen-Experiments 

kleines Upcyling und Einblicke in die Kuschelzone

Zuerst einmal: ich bin ja echt überwältigt über die Resonanz auf meinen *letzten Post* !
Anscheinend stehe ich mit meiner Antriebslosigkeit ganz und gar nicht alleine da
.....wir gehen das jetzt einfach gemeinsam an, ok?! 
Das erste Update folgt am Ende der Woche....versprochen!

Heute will ich aber ein anderes Versprechen einlösen:
schon lange wollte ich unsere neu gestaltete Sitzecke einmal zeigen.

Es ist noch gar nicht so lange her, da standen dort noch zwei grüne (jawoll, grün!) Sofas. 
Die gab es schon einmal in *diesem Post* zu sehen (dort findet Ihr übrigens auch die Anleitung für die Birkenleiter).

Eigentlich war es gar nicht geplant, die Sofas auszutauschen. Sie waren noch gut in Schuss und auch sehr bequem, auch wenn die Farbe nicht mehr so ganz in unser Wohnkonzept passte.
Aber dann machte mir Mina vom Blog My Villa Vanilla (den es leider nicht mehr gibt, aber auf Instagram könnt Ihr sie noch finden) ein Angebot, dass ich nicht ablehnen konnte.
Und schwupps sass ich im Auto in Richtung Hamburg, holte die beiden weissen Ektorps ab und habe dabei auch gleich noch deren super symphatische Vorbesitzerin "in echt" kennen gelernt.

Kleiner Nachtrag weil schon die ersten Anfragen kamen: Mina hat mir die Sofas natürlich nicht geschenkt, ich habe sie BEZAHLT. Trotzdem war das Angebot unschlagbar!

Und was soll ich sagen? Wir sind total glücklich mit den beiden Schätzchen.....
die Ecke wirkt gleich viel heller und luftiger und zu unserer bereits vorhandenen Ektorp Recamiere passen sie natürlich perfekt.
Und ich freue mich, dass ich jetzt endlich dekomässig mit JEDER Farbe experimentieren kann und nicht mehr darauf achten muss, ob es sich mit den grünen Sofas "beisst".

Die beiden alten Sofas sind übrigens nicht auf etwa auf den Sperrmüll gewandert, sondern werden die Grundausstattung für die erste Wohnung unseres Sohnes bilden (nicht, dass da schon ein Termin feststände....aber wir sind vorbereitet...YEAH!).

Ganz nebenbei jubel ich Euch auch noch ein kleines DIY/Upcycling Projekt mit unter: 
ein alter Bilderrahmen bekam eine neue Funktion.

Eigentlich mag ich es ja gar nicht mehr so schnörkelig, sondern mitllerweile eher gradlinig. Aber dieses Erbstück (mit röhrendem Landschaftsmotiv auf Leinwand) lag mir am Herzen. Also wurde die Leinwand entfernt und der goldene Anstrich mit weisser Kreidefarbe überdeckt.

Nun ziert der Rahmen das Regal über einem der "neuen" Sofas und wird je nach Lust und Laune neu bestückt....wobei ja eigentlich die Wand dahinter.

Und? Gefällt´s Euch? Seid ehrlich!

Ich wünsche Euch einen kreativen Dienstag!

bis bald

Eure

Smilla

verlinkt mit:

*creadienstag*

Start des [WOHLFÜHLWOCHEN-EXPERIMENTS] und Friday Flowers

Danke für die vielen lieben Kommentare und Mails zu meinem letzten Post, es ist schon irgendwie schön (wenn auch für mich immer wieder sehr überraschend), wie sehr Ihr mich vermisst und Euch teilweise sogar gesorgt habt....und das, obwohl ich nur zwei Wochen „stumm“ war....dazu weiter unten mehr.

Heute habe ich Freitags-Blumen für Euch, die ich gleich bei Helgas Friday Flowerday verlinken werde. Letzten Samstag ist endlich meine Jüngste nach drei Monaten Schüleraustausch auf Gran Canaria wieder bei uns gelandet! An diesem Tag gab es gleich zweimal Tränen: einmal beim Verabschieden unserer Austauschtochter, die wirklich zu einem Familienmitglied geworden ist....und dann später am Tag Freudentränen bei Ankunft unserers Mädchens!

Die Blumen sind ein kleiner Willkommensgruss und wanderten nach dem Blog-Geknipse ins Mädchenzimmer auf den Schreibtisch.

Aber ich habe auch noch etwas ganz anderes im Gepäck für Euch:

Heute startet mein Wohlfühlwochen-Experiment, dass mich (und Euch, wenn Ihr mögt) nun 6 Wochen lang begeiten wird.

In meinem letzten Post hatte ich es ja schon angedeutet: mir fehlt im Moment der richtige Schwung.

Und ich spreche hier nicht von leichter Frühjahrsmüdigkeit....nein, es ist schon etwas mehr.

Immer wieder schwirren mir tolle kreative Ideen im Kopf herum, aber dann kann ich mich nicht einmal dazu aufraffen, auch nur das Material dafür herauszulegen, geschweige denn, wirklich anzufangen....sowas kenne ich sonst gar nicht von mir.

Ständig habe ich das Gefühl, dass mir alles zu viel wird, dauernd bin ich müde und antriebslos, so bin ich nicht....so will ich auch nicht sein!

Ausserdem stelle ich nach diesem Winter (der mir mit einer langwierigen Grippe und einigen anderen Stolpersteinen so einiges abverlangt hat) fest, dass meine Kondition gleich NULL ist......nach einer kleinen Radrunde tun mir die Beine weh, nach einem Treppenaufstieg in den dritten Stock benötige ich ein Sauerstoffzelt.

Ich schlafe schlecht (also NOCH schlechter als sonst und das will wirklich was heissen), bin völlig antriebslos, oft melancholisch gelaunt und habe zu nix so richtig Lust.

So kann es nicht weitergehen! Und deshalb sage ich dem jetzt den Kampf an und starte mein Wohlfühlwochen-Experiment.

Vielleicht geht es dem Einen oder Anderen von Euch ebenso und Ihr seid ganz froh über ein bisschen Input zu diesem Thema?

Wie diese 6 Wochen aussehen sollen?

→ Bewegung wird JEDEN Tag bewusst und unabdinglich eingeplant (keine Ausreden mehr)

→ gesunde Ernährung: keine Diät, aber bewusster essen und auch mal das eine oder andere 

Mode-Superfood ausprobieren und schauen, was es mir bringt

→ Wellness: mir auch mal ein wenig BEWUSSTE Zeit zum Entspannen gönnen und mir etwas Gutes tun (wirklich MIR, nicht anderen)

-> Organisation: meine Zeit einfach besser zu planen, um Freiräume zu schaffen und für den nötigen Antrieb zu sorgen

Und auch der Blog wird ein Teil meines Wohlfühlwochen-Experiments sein: hier werde ich einmal in der Woche berichten, was ich ausprobiert habe. Ich werde Euch vielleicht das Eine oder andere passende Buch vorstellen, Rezeptideen zeigen und interessante Links zum Thema mit Euch teilen.

Ausserdem wird mir der wöchentliche „Kontroll-Post“ helfen, dran zu bleiben und nicht wieder in faule Couch-Lethargie zu verfallen. 

Keine Angst, das wird nicht das einzige Thema auf dem Blog sein!

Mein Ziel ist es:

→ mich wieder wohler in meinem Körper und Geist zu fühlen

(dabei geht es mir nicht vorrangig um Gewichtsreduktion, wenn ein paar Kilos dabei schmelzen freue ich mich aber natürlich)

→ wieder mit Spass und Elan an meine kreativen Ideen herangehen zu können

→ besser zu schlafen!!!!

Ich will einfach sehen, ob mit man in 6 Wochen wirklich etwas bewirken kann....und folge damit nicht etwa irgendeinem vorgegebenen Programm, sondern experimentiere mit meinen ganz eigenen Vorstellungen herum....und lasse Euch an meinen Erfahrungen teilhaben.

Habt Ihr Lust, mich in den nächsten 6 Wochen auf meinem Weg zu begleiten? 

Mal sehen, wohin uns dieses Experiment führt!

Ich freue mich auf Eure Meinungen!

Eure Smilla

[BÜCHERLIEBE]: Scandi Do it yourself

Schwups....da bin ich wieder!
Ja ich weiss....ich habe einfach mal so zwei Wochen pausiert. 
Ganz spontan. 
Quasi ungeplant. 
Und ohne Bescheid zu sagen.
Macht man eigentlich nicht. 

Aber ich hatte (habe?) gerade einen kleinen "Hänger" ...mehr dazu in der nächsten Woche.
Nun bin ich aber wieder da und möchte mich für die zahlreichen, besorgten Mails bedanken: 
Mädels, ich lebe noch und es geht mir gut!

Und während ich gerade so in meinem kreativen Tief vor mich hindümple, hat doch die Astrid von Creativlife mal eben so einfach Ihr Buch rausgebracht! Hut ab!
Da Astrid eine meiner allerliebsten Bloggerinnen ist, möchte ich Euch dieses tolle Werk natürlich in meiner Rubrik BÜCHERLIEBE vorstellen.

Liebt Ihr den Scandinavischen Stil ? gestaltet Ihr gern Dinge selbst? Und Ihr braucht ein bisschen frischen Input, neue Anregungen? Dann ist diese Buch genau das Richtige für Euch!

Auf über 140 Seiten findet Ihr jede Menge Inspirationen, die zum Nachmachen anregen.

Gegliedert hat Astrid das Ganze nach den verschiedenen Werkstoffen: 
Glas, Holz, Metall, Papier, Plastik, Stein & Keramik und Stoff &Leder

Alle Ideen sind kurz und knackig erklärt und meist ohne viel Aufwand umsetzbar.
Das reicht vom selbstgebauten XL-Buchstaben aus Pappe und Papier, über individuelle Flaschenetiketten bis hin zur trendigen Bank aus Restholz.
Immer werden alte Dinge aufgewertet, bzw. umgestaltet oder es entstehen ganz neue Produkte daraus. Das schont die Umwelt UND den Geldbeutel.

Im Anhang findet Ihr die verwendeten Vorlagen, die man aber auch in Originalgrösse auf der Verlagswebsite herunterladen kann. Klasse!

Für mich sind in jedem Fall einige Ideen dabei, die ich so oder auf ähnliche Weise ganz bestimmt umsetzen werde....wenn ich denn meinen Hintern mal wieder in Bewegung gesetzt bekomme...aber zu diesem Thema - wie gesagt - nächste Woche dann mehr...

Liebe Astrid....ich mag Dein Buch....nein....ich find´s klasse!

SCANDI  

DO IT YOURSELF

von Astrid Algermissen

erschienen bei DVA

ISBN: 978-3-421-04022-0

Preis: € 19,99

Erhältlich in jeder Buchhandlung, natürlich könnt Ihr den Titel auch im Netz bestellen, aber das Einkaufserlebnis in einer "echten" Buchhandlung, der Service, die Beratung und der Geruch von Büchern ist durch nichts zu ersetzen.

Probiert es mal aus, Ihr habt sicher eine Buchhandlung vor Ort, die sich über Euren Besuch freut!

Dieses Buch ist wie gemacht für Nicoles Aktion Buch & mehr , schaut dort mal vorbei und holt Euch ein paar Anregungen für den nächsten Bücherkauf.

Ich wünsche Euch einen sonnigen Sonntag!

bis bald

Smilla

und wieder wie immer:

Dies ist meine persönliche Buchempfehlung, mein Geschmack.

Ich erhalte dafür kein Geld oder sonstige Zuwendungen, habe aber die freundliche Genehmigung des Verlages die obigen Bilder zu zeigen.

meine gesammelten Buchempfehlungen findet Ihr übrigens *HIER*

Euch allen....

All meinen Lesern, meiner Familie und Freunden...einfach allen da draussen wünsche ich ein friedliches und entspanntes Osterfest, fernab von Terror und Krieg!

Eure
Smilla